Feestdagen: het kan ook bewust

Feestdagen: het kan ook bewust

Feestdagen: een gezellige tijd met lichtjes en cadeaus.
Helaas ook een periode met nog meer verspilling dan de rest van het jaar al het geval is.
Bijna 1/3 van onze boodschappen  (gelijk aan 4,2 miljoen feestelijke diners) verdwijnt in de vuilnisbak.

Hoe voorkom je voedselverspilling?
- Kook met een recept en bereken per ingrediënt wat je nodig hebt. Maak de porties ook niet te groot. Met kerst eten we vaak de hele dag door en hebben we tijdens het diner geen trek meer in grote porties.
- Als je gaat gourmetten, zet dan niet alles tegelijk op tafel. Vul liever de schalen bij. Zo kun je het vlees of de vis nog voor een andere keer gebruiken.
- Kook ook het liefst met seizoensproducten. Niet alleen beter voor de belasting van het milieu, maar fruit als aardbeien, bramen en bessen hebben nu ook niet de kwaliteit die ze in de zomer hebben. - Houd bij je inkopen rekening met 'derde kerstdag': koop voor deze dag niets in en maak van deze dag kliekjesdag. Denk aan een haricotvert-salade van de boontjes die over zijn of een heerlijke nasi of roerbakschotel van kip, kalkoen of varkenshaas. 
- Ligt de fruitschaal nog vol? Maak er een lekkere smoothie van! 
- Zorg ook voor ruimte in je diepvries zodat je restjes in kunt vriezen.

Duurder en meer is niet beter!
Je hoeft niet veel of dure cadeau's te geven om iemand te laten zien dat je om hem/haar geeft. Stop liever liefde en aandacht in een cadeau. Nederlanders geven gemiddeld 400 euro uit aan kerst en lenen steeds vaker geld hiervoor.
Voor mij draaien de feestdagen om liefde en bij elkaar zijn, niet om groter en meer.


10 Duurzame cadeau ideeën

1. Koop geen spullen, maar ervaringen
Heeft iemand alles al of wil je niet mee doen aan nog meer spullen? Geef iemand een ervaring cadeau: een dagje uit, een bioscoop bon, middagje glowgolfen, een workshop etcetera.

2. Goed doelGeef een cadeau waarmee je een goed doel steunt. Zo heeft Oxfam Novib bijvoorbeeld erg leuke cadeau's: 10 kippen als kraamcadeau, een moestuintje voor een verjaardag, of een geitenpaar voor een huwelijk. Een klimaattraining, een hygiënepakket, een computercursus. Een origineel idee waarbij iemand op deze wereld die het minder heeft dan ons enorm helpt!

3. Safety razor
Wegwerpscheermesjes, sta er eens bij stil hoeveel plastic hiermee verspild wordt. Met een safety razor kun je een leven lang doen. Duurzaam, unisex en goedkoop: eenmalig de aanschaf van het scheermes zelf en daarna alleen eens in de tijd de RVS mesjes vervangen. Fijn voor het milieu en fijn voor je portemonnee (of die van de ontvanger :-) ) 

4. RVS drinkfles
Een RVS drinkfles heb je in alle soorten en maten. Voor je vader een eenvoudige matzwarte versie, voor je nichtje één met dieren of bloemen. Goed alternatief als vervanging voor de wegwerpflesjes!

5. E-book
Houdt iemand van lezen maar wil je niet dat er bomen voor worden gekapt? Geef iemand een e-book cadeau. Of ga voor een tweedehands boek als je weet dat iemand liever een fysiek boek leest.

6. Uitwisbaar notitieboek
Ken je iemand die graag schrijft of bekend staat om zijn/haar to-do-lijstjes? Bespaar bomen en geef iemand een uitwisbaar notitieboek cadeau: oneindig aantekeningen maken :-) Onder andere te koop bij Greenstory. 

7. Tweedehands
Leest je zus graag tijdschriften? Kijk eens op marktplaats, je vindt hier voor een zacht prijsje een heel seizoen van bijvoorbeeld de Viva, Psychologie magazine etc. Zij lekker haar tijdschrift zonder dat hier bomen voor worden gekapt of milieuvervuilende inkten voor nodig zijn.
Houdt je oma van puzzelen? Kijk eens bij de kringloop, mensen maken een puzzel vaak maar 1 keer waardoor veel puzzels nog als nieuw zijn.

8. Fairtrade producten
Als je kies voor Fairtrade, weet je zeker dat er bij het maken van het product rekening is gehouden met de werkomstandigheden van de maker van het product en de impact op het milieu.

9. Parfum RUIK

Veel parfum zit vol chemische stoffen, zoals oplosmiddelen, Ftalaten, UV-filters en kunstmatige conserveringsmiddelen. Slecht voor je lichaam én het milieu.  RUIK maakt duurzame parfums van afval: van sinaasappelschillen, rozenknoppen em dennennaalden.
Het afval wordt gedestilleerd tot olie, gerijpt en gebruikt als hoofdingrediënt voor de parfum.  
Minimaal 90% biologisch, vegan en cruelty free. Vrij van parabenen, UV-filters en schadelijke oplosmiddelen. Ook de verpakking is duurzaam. Elk parfum zit in een glazen flesje en een verpakking van 100% gerecycled papier. De dop is handgemaakt van gerecyclede frisdrankdoppen.

10. Producten die op gaan/opgemaakt worden.
Hiermee bedoel ik bijvoorbeeld etenswaren: geef een echte theeleut een theepakketje, een snoepkont een pot snoep, een koffieleut speciaalkoffie, een beauty-queen haar favoriete nagellak.

Inpak-ideeën 
Er worden tonnen aan verpakkingsmateriaal gebruikt voor kerst. Tonnen!
Pak je cadeautje eens in met materiaal dat je al in huis hebt: oude kranten of tijdschriften, een sjaaltje dat je niet meer gebruikt (of cadeau geeft, 2 in 1) of versier het met een lintje dat je nog had van de bos bloemen die je eens cadeau kreeg. Cadeaulabels knip je uit een oud-papier doos, van een plastic tas met een gat er in maak je leuke hartjes of bloempjes etcetera. Origineel en wat mij betreft straalt het uit dat je tijd en liefde in iemands cadeau hebt gestopt. 

Fijne feestdagen! :-)

Detox je huid

Detox je huid
bron: Naïf

Weet wat je smeert
Een vrouw gebruikt dagelijks gemiddeld 12 beauty producten. Deo, dag- en nachtcrème, shampoo, conditioner, foundation, mascara, haarspray, blusher, parfum, tandpasta en douchegel. Als dit allemaal producten zijn waar chemische stoffen in zitten, dan betekent het dus dat je lichaam aardig wat troep opneemt. Kies daarom voor natuurlijke varianten zonder chemische stoffen.

Vragen aan dermatoloog E. Brenninkmeijer
1. Werkt een anti-rimpelcrème?
Nee, een antirimpelcrème werkt niet. Naarmate je ouder wordt raakt het hele set aan volume verloren. Dit zit deels in je DNA en is genetisch bepaald, maar ook de levensstijl speelt hierin een belangrijke rol. Zo zijn zonexposure, roken en eetgewoontes van grote invloed op de huidveroudering. Naast je huid goed te hydrateren en beschermen kun je verder weinig doen tegen rimpels. Het belangrijkste aan een goede anti-rimpelcrème is eigenlijk puur zonbescherming en hydratatie. Verder is het belangrijk dat het product mild is en geen chemische toevoegingen bevat, want die drogen je huid juist weer uit. Het is dus belangrijker te kijken naar de inhoud van het product dan het marketinglabel. Uiteindelijk is er geen enkel product dat rimpels buiten de deur houdt, maar kun je je huid wel ondersteunen met de juiste ingrediënten.
2. Moet je je huid altijd beschermen tegen de zon, ook als het geen zomer is? Zo ja, welke factor/producten? Ja, UV stralen kunnen doordringen tot de structuur van de huidcellen en deze beschadigen. Huidkanker is één van de meest voorkomende type huidziektes in Nederland. Daarnaast breekt UV straling de elastine in de huid, die de huid soepel en veerkrachtig maken. Eén van de grootste boosdoeners bij het ontstaan van rimpels. Zon of geen zon, bescherm je huid altijd tegen UV straling. Dit doe je door bijvoorbeeld standaard een dagcrème te gebruiken met een SPF en ook regelmatig met een handcrème te smeren die SPF bevat, gezien de huid van je handen net zo gevoelig is als die van je hals en decolleté.
 3. Hoe kun je het best je gezicht reinigen/lichaam reinigen? Is zeep slecht voor je? Het belangrijkste is dat we onze huid niet teveel reinigen, dan raken de huidstructuren overprikkeld en gaat de talgproductie juist overreageren. Tegenwoordig is er sprake van ‘overhygiëne’. Je kunt het vergelijken met de afwas, zeep wast als het ware het ‘vetlaagje’ van je huid weg en zorgt ervoor dat je talgklier gaat overreageren. Ook schuim heeft een overreactieve talgklier als gevolg en het verstopt de poriën. Mensen met acné hebben er baat bij hun gezicht juist niet met zeep te wassen, omdat hierdoor alleen maar meer puistjes ontstaan.  Als we gaan douchen doen we twee dingen verkeerd: 1. we halen onze vetlaag weg en 2. drogen en schuren daarnaast de huid. De oplossing is te douchen met een vettend product en daarna de huid terug te vetten. Dep daarnaast je huid droog in plaats van droogschuren, want dan maak je de huidstructuur weer kapot. Het reinigen en hydrateren van je huid doe je niet met producten die je huid juist uitdrogen, zoals producten die chemische schuimmiddelen bevatten. Kies daarnaast zoveel mogelijk voor natuurlijke, lichte ingrediënten zonder chemische toevoegingen.

Beauty from the outside ánd inside
In deze hectische tijd waarin ‘snelheid’, keuzes, mogelijkheden en een overload aan informatie belangrijke plekken innemen, is a slow life, meer dan ooit, belangrijk geworden. Terug naar de basis, het verschil weer leren tussen ‘doing’ en ‘being’. We moeten de rust opzoeken. Want heel eerlijk: we kunnen smeren wat we willen, maar rust, reinheid en regelmaat helpen ook zeker mee aan de beste versie van jezelf. Rust zorgt voor duidelijkheid en herstel. In rustige tijden komen antwoorden naar boven en vindt er celvernieuwing plaats.

Slaap
We slapen allemaal weleens wat minder. Nu is één nacht niet goed slapen niet zo erg. Nachten achter elkaar wel. En dat gebeurt dus steeds vaker, zegt prof. dr. Dirk Pevernagie, somnoloog en medisch hoofd Centrum voor Slaap Kempenhaege. Waarom? Omdat we steeds meer worden blootgesteld aan blauw licht en prikkels. Hierdoor wordt de kwaliteit van onze nachtrust minder en worden we minder alert, chagrijniger, krijgen we meer trek in zoet en vet en komt onze huid er slechter uit te zien. Slaap heeft namelijk invloed op je hormonen. De hormonen die beïnvloed worden door slaap hebben ook direct invloed op de huid. Dit zijn cortisol en melatonine.

Cortisol
Cortisol is een stresshormoon. Komt dit vrij, dan ontstaat er een verhoogde talkproductie, een droge en doffe huid en een verminderde productie van collageen. Collageen zorgt namelijk voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Vermindert dit, dan verslapt je huid en krijg je sneller rimpels. Goed, terug naar slaap. Slaap je te weinig, dan maakt je lichaam automatisch meer cortisol aan, om je wakker en alert te houden. Dit kan ook gebeuren bij bijvoorbeeld koffie of heel pittig eten.

Melatonine
Misschien heb je weleens een Melatonine pil genomen wanneer je een tijd niet goed kon slapen.
Melatonine verbetert inderdaad de nachtrust. Maar slaap je minder, sta je onder druk (lees: stress) of kijk je nog urenlang series op je iPad, dan wordt dit hormoon minder snel aangemaakt. Hierdoor verslechtert je nachtrust alleen maar meer en lees je dit gelijk af aan je huid. Waarom? Omdat melatonine juist heel goed is voor je huid. Het helpt bij herstel en de aanmaak van collageen.
Een goede nachtrust is dus heel belangrijk. Probeer minimaal 8 uur te slapen. Vermijd blauw licht een uur voordat je gaat slapen (yes, leg die laptop en telefoon weg) en zorg dat je gezond eet en genoeg beweegt. Een goede nachtrust heeft met een hoop factoren te maken, maar uiteindelijk gaat het erom dat je goed in je vel zit. Investeer in een satijnen dekbedovertrek. Dit is beter voor je huid. Zo lig je ’s morgens niet in de kreukels en werk je minder snel rimpels in de hand.

Voedingskeuze
Eet voedingsstoffen die je huid mooier maken. Het is belangrijk ervoor te zorgen dat je zo min mogelijk schadelijke stoffen binnen krijgt. Houd hier dus rekening mee in je dagelijks voedingspatroon:
- Omega-3
Denk aan vette vis, walnoten, amandelen, lijnzaadolie en avocado. De vetten uit deze voedingsmiddelen houden je huid soepel en zorgen ervoor dat je celmembramen gezond blijven.
- Water
Drink genoeg water. 3/4 van de mensen heeft een vochtarme huid. Is dit makkelijk op te lossen? Deels. In ieder geval door meer water te drinken en waterrijk voedsel te eten. Hoeveel water je moet drinken hangt af van hoeveel je sport en of je veel stress hebt. De kleur van je urine is de perfecte graadmeter voor of je gehydrateerd bent of niet. Is het oranje dan heb je nodig vocht nodig, is het lichtgeel, dan is het oké.
-  Aminozuren
Ofwel: eiwitten. Onze cellen bestaan voor een groot deel uit eiwitten. En omdat onze cellen zich continu vernieuwen, spelen eiwitten een belangrijke rol. Je kunt denken aan dierlijke eiwitten en plantaardige eiwitten. Alleen hebben dierlijke eiwitten een ietwat verzurende werking wat het verouderingsproces kan versnellen. Als we het over plantaardige eiwitten hebben, dan hebben we het over noten, peulvruchten, zaden, groene bladgroenten en tofu.

Codes op plastic

Eerder schreef ik al een artikel over de zorgwekkende plastic-soep in onze oceanen.
Dit ging over onze enorme plastic-consumptie en de gevolgen daarvan voor het milieu.

Dit artikel gaat vooral over de codes op plastic en de invloed ervan op onze gezondheid.
Informatie afkomstig van de website van Reflex natuurgeneeskunde Zwolle.

Geen zin om het hele artikel te lezen?
Onthoud dan dit:
Code 1, 2 , 4 en 5 zijn over het algemeen veilig in gebruik, zolang je ze niet opwarmt
Code 3, 6 en 7 zijn schadelijk voor mens en milieu

Codes op plastic
Op plastic drinkflessen, bewaardozen en andere voorwerpen staan allemaal codes. De code vind je meestal onderop het product en staat vermeld in een driehoek gevormd door pijltjes. In deze driehoek staat een cijfer vermeld van 1 tot en met 7. Daaronder staan letters die aangeven waar de cijfers voor staan, waaruit het kunststof is gemaakt. Wat vertellen de verschillende codes op plastic verpakking je? Welke is slecht en welke minder slecht en veilig(er)?

Code 1: Polyethyleentereftalaat (PET)
Dit type plastic wordt het meest gebruikt voor de productie van PET flessen, drinkflessen, flessen van schoonmaakmiddelen, saladeverpakkingen en andere voedingsmiddelen. Zolang dit plastic niet wordt verwarmd, lekken er geen schadelijke stoffen in je voedsel. Verwarmen kan echter vrij snel gebeuren, als we bijvoorbeeld een drinkflesje in een warme auto achterlaten. Maar ook als je het flesje in de sauna gebruikt of als je het flesje vult met warme dranken. Deze PET code bevat niet het synthetische oestrogeen bisphenol A, dat zeer schadelijk is. Dit plastic kan worden hergebruikt maar eenmalig gebruik is nog veiliger.

Code 2: Hoge Dichtheid Polyethyleen (PE-HD) /High density polyethylene, ook wel HDPE
Het is vaak ondoorzichtig en wordt vooral gebruikt voor de wat dikkere verpakkingen zoals voor de 2 liter melkflessen, boterkuipjes, shampooflessen, kaas- en vleeswarenverpakkingen, flessen sap en boodschappentassen. Ook bij dit plastic is er een laag risico op het lekken van kankerverwekkende chemicaliën in je voedsel. Het kunststof is weliswaar veilig bevonden bij blootstelling aan hogere temperaturen, omdat HDPE voor het grootste deel uit waterstof en koolstof bestaat, wat dit soort plastic een stuk veiliger in gebruik maakt voor zowel mens als de natuur. Maar toch is ook bij déze code het voor de meest veilige weg niet aan te raden om voedsel in dit plastic te verwarmen.

Code 3: Polyvinyl chloride (PVC)
We komen dit veel tegen in producten die we in en rondom ons huis gebruiken en als verpakkingsmateriaal. Denk hierbij bijvoorbeeld aan kaas- en vleesverpakkingen, douchegordijnen, wasmiddel- en shampooflessen, strandballen, regenkleding, zeil, plastic regenlaarzen, en boodschappentassen. Het is een goedkoop en makkelijk bewerkbare vorm van plastic, vandaar dat de industrie er graag gebruik van maakt. Dit soort plastic is slecht voor de gezondheid omdat er schadelijke chemicaliën vrijkomen, die in voedsel kunnen lekken. PVC wordt ook herkend aan de ”plastic geur” die deze afgeeft. Wanneer PVC gemaakt wordt, komt er dioxine vrij. Dit is een stof die mogelijk kankerverwekkend kan zijn. De stof kan zich ophopen in mens, dier en milieu. Ook wordt er bij dit type plastic veelvuldig gebruik gemaakt van weekmakers. Dit gebeurt, om het plastic bruikbaar te maken voor diverse producten, zoals zwembandjes. Als je deze code op de verpakking ziet staan, dan weet je dat je er goed aan doet het te vermijden.

Code 4: Low Density Polyethylene LDPE/ Lage Dichtheid Polyethyleen (PE-LD)
Deze is terug te vinden in broodverpakkingen, boterhamzakjes, deksels van verpakkingen en knijpflessen. Het wordt gebruikt voor zacht plastic, zoals plastic tasjes, knijpflessen en plastic hoezen. Plastic met code 4 is over het algemeen niet schadelijk voor de gezondheid, zolang het niet is opgewarmd.

Code 5: Polypropylene / Polypropyleen (PP)
Deze wordt gebruikt in harder, flexibel plastic, zoals in veel kinderspeelgoed, bewaarbussen, medicijnpotjes, luiers, dopjes, rietjes, en serviesgoed. Plastic met code 5 over het algemeen veilig om te gebruiken. Pas wel op met het opwarmen ervan. Dit type plastic kan makkelijk worden gerecycled.

Code 6: Polystyrene / Polystyreen
Code 6 wordt gebruikt voor de hardere plastic soorten zoals wegwerpbekertjes, -borden en -bestek. Het wordt ook gebruikt in styrofoam: de bakjes om vleeswaren in te verpakken. Dit is een plasticsoort die je echt zou moeten vermijden. Het bevat schadelijke chemicaliën, die slecht zijn voor de gezondheid. Bij het produceren komen er stoffen vrij die het milieu kunnen belasten. Van alle plastic, wordt plastic met code 6 het meest gevonden op vuilstortplaatsen. Het recyclen van polystyrene is moeilijk en relatief duur.

Code 7: Overig plastic, kunststoffen en gemixte kunststoffen
Deze worden onder andere gebruikt voor blikken, flessen en watercontainers. Sommige zonnebrillen en nylon worden gemaakt van plastic met code 7. Dit plastic bevat het synthetische oestrogeen Bysphenol A (BPA), dat een verstorend effect heeft op onze hormonen.
Het is dus zeker belangrijk om op deze code te letten.


Veel plastic producten kun je vervangen door bijvoorbeeld glas en RVS.
Tips om plastic te vermijden:
- Drink zo weinig mogelijk water uit plastic flessen. Schaf een speciale RVS fles aan voor het drinken van je water onderweg.
- Maak er een gewoonte van zelf je boodschappentas mee te nemen. Je kunt nu bij veel winkels opvouwbare tassen kopen. Ze nemen weinig ruimte in en zo heb je altijd een tas bij je.
- Koop zo min mogelijk groente en fruit, dat al in plastic verpakking zit. Bewaar alles zoveel mogelijk in glas. Veel glazen potten kun je hergebruiken.
- Wordt er op het werk koffie en thee uit plastic bekertjes gedronken? Neem dan je eigen beker mee.

Uitstervende Orang Oetans - Palmolie

Tijdens onze reis door Indonesië in 2017 hebben we een bezoek gebracht aan het Bukit Lawang National Park op Noord Sumatra. Eén van de weinige plekken ter wereld waar nog Orang oetans in het wild leven.
Op de plekken waar deze dieren nog wel leven, is door de ontbossing vaak te weinig voedsel te vinden voor de apen. Om die reden worden ze bijgevoerd, een niet-natuurlijke situatie. Voor mij was het een droom die uit kwam, deze prachtige dieren in hun natuurlijke omgeving zien.

Orang Oetans dreigen uit te sterven. Door ons toedoen.

Met tranen in mijn ogen keek ik hoe we met de bus langs enorme palmplantages reden. Er is sprake van zorgwekkende ontbossing.
Bij terugkomst ben ik artikelen gaan lezen over palmolie en heb ik petities getekend tegen het kappen van de regenwouden. Daarnaast ben ik nog meer overgestapt op natuurlijke verzorgingsproducten waarbij ik goed op de etiketten let.
Onlangs heb ik opnieuw petities gekeken, blijkbaar blijft het kappen maar doorgaan.
Dat inspireerde me om opnieuw informatie in te winnen en dit artikel te schrijven.Veel mensen weten niet dat zij ongemerkt hun bijdrage leveren aan het uitsterven van onder andere de orang oetan en aan het uitbuiten van de mensen die op de plantages werken.
Ik gebruik onder andere informatie van Greenpeace en Milieudefensie.
Daar vind je ook links om petities te tekenen.

Palmolie wordt gewonnen uit de pulp van de oranjerode vrucht van de oliepalm. De oliepalm komt oorspronkelijk uit West- en Zuidwest-Afrika en groeit het best in tropische landen. De productie van palmolie is relatief goedkoop vanwege de grote opbrengst per hectare, de lage loonkosten en goedkope grondaankoop. Voor veel producenten is dit genoeg reden om veel palmolie in hun producten te stoppen; van schoonmaakmiddelen en verf tot etenswaren en biodiesel. Van margarine, koekjes en ijs tot lippenstift en zeep.
Palmolie is relatief duurzaam, omdat de opbrengst per hectare veel hoger is dan die van andere plantaardige oliën. Het is de ontbossing en het teeltproces die zoveel schade aanrichten. Er zijn veel verschillende standaarden voor duurzaam geteelde palmolie. Het belangrijkste is dat er geen bos meer wordt gekapt voor de aanleg van oliepalmplantages, dat mensenrechten worden gerespecteerd en dat er verantwoord wordt geteeld. Helaas voldoen de huidige standaarden niet of worden deze niet goed in de praktijk gebracht.

Om al die palmolie te kunnen leveren, worden regenwouden in Afrika, Azië en Latijns-Amerika gekapt om er palmolieplantages aan te leggen. De komst van grote palmolieplantages is rampzalig voor de mensen en dieren die in het regenwoud leven:

• De lokale bevolking en bedreigde dieren zoals de orang-oetan verliezen hun leefgebied.
• Door de vernietiging van bossen en drooglegging van veengronden ontstaan licht ontvlambare gebieden. Indonesië staat hierdoor elk jaar letterlijk in vuur en vlam. De verstikkende rook veroorzaakt ernstige gezondheidsproblemen bij honderdduizenden mensen.
• Bij ontbossing, die vaak gepaard gaat met hevige bosbranden, komt veel CO2 vrij. Hierdoor verandert het klimaat op aarde nog sneller.
• Het gebruik van pesticiden op de plantages put de grond volledig uit en zorgt voor onherstelbare schade. Arbeidskrachten op de plantages worden onderbetaald.

Palmolie is een van de meest gebruikte plantaardige oliën ter wereld. Het is een belangrijke grondstof die structuur geeft aan allerlei producten. Ongeveer 85 procent van de wereldwijde palmolie wordt geteeld in Indonesië en Maleisië.

Palmolie heeft geen smaak, is makkelijk bij te mengen en verbetert de smeerbaarheid van producten. Duurdere ingrediënten kan je dus ongemerkt vervangen door palmolie. Alleen Europa importeert al zo´n drie miljard liter palmolie per jaar. Om aan die vraag te voldoen, worden enorme stukken regenwoud gekapt om plaats te maken voor palmolieplantages. Met alle gevolgen van dien voor mens en milieu.
Belangrijke productgroepen waarin zich veel palmolie bevindt:

1. Babyvoeding: babymelk en babyvoeding
2. Brood en beleg. Veel producten die je op je brood smeert, maar ook brood zelf, bevatten palmolie. Zo wordt palmolie als stabilisator toegevoegd aan pindakaas en andere notenpasta’s, om te voorkomen dat de olie zich afscheidt en bovenin de pot gaat drijven. Ook hazelnootpasta en ander smeerbaar broodbeleg, maar ook beschuit, soepstengels en cruesli.
3. Cosmetica. Palmolie wordt in cosmeticaproducten als make-up, zeep, cremespoeling, deodorant en shampoo gebruikt als een natuurlijk alternatief voor aardolie. Wereldwijd komt maar liefst 27 procent van de totale palmolieproductie in cosmetica en schoonmaakmiddelen terecht.
4. Biodiesel. Wist je dat in Europa maar liefst 51 procent van alle palmolie wordt verwerkt in biodiesel? Gelukkig heeft de EU besloten op termijn te stoppen met palmolie in brandstof. (Petities tekenen heeft dus wel degelijk nut! :-) )

Wat kun jij doen?Het is best moeilijk om palmolievrij boodschappen te doen. Het zit in heel veel producten. Alternatieven zijn niet altijd te krijgen. De oplossing moet dan ook in de eerste plaats komen van de overheid en bedrijven.
> Teken petities tegen het kappen, zo kunnen we de overheid duidelijk maken dat wij als consument niet langer willen meewerken aan het uitroeien van gewassen en dieren.> Lees etiketten en kies alternatieve producten zonder palmolie.
Bekijk de ingrediëntenlijst van producten. Fabrikanten van voedsel zijn verplicht om op de ingrediëntenlijst te zetten of er palmolie in zit. Palmolie wordt op de volgende manieren vermeld: plantaardige olie (palm), palmolie of palmvet.Op palmolie.info vindt je een lijst met meer dan 200 stoffen die vaak zijn afgeleid van palmolie en zich in cosmetica bevinden.
Voor zowel voedingsmiddelen als cosmetica geldt: kies zo puur en natuurlijk mogelijk, dan is de kans het grootst dat je geen palmolie kiest. Denk aan de pure pindakaas: oké er drijft een laagje olie vanuit de pinda's bovenop omdat er geen palmolie als stabilisator is toegevoegd, nou en? Even roeren en je hebt 'gewone' pindakaas, bovendien veel gezonder dan de reguliere pindakaas waar allerlei onnodige ingrediënten aan toe zijn gevoegd.

Palmolie kan eenvoudig vervangen worden door olijfolie, zonnebloemolie of raapzaadolie. Shampoo, zeep en wasmiddel kunnen ook prima op een andere manier geproduceerd worden. En elektrisch vervoer is veel minder vervuilend dan biodiesel. 

De manier waarop palmolie nu wordt geproduceerd voor de wereldmarkt, is én niet duurzaam én niet eerlijk.
ABN AMRO, ING en de Rabobank zijn samen betrokken bij 118 schandalen in de palmolie-industrie. Het is de hoogste tijd dat zij stoppen met geld steken in deze schandaal-sector.

Ook de soja-industrie en veeteelt dragen bij aan klimaatverandering. We zullen ons eten anders moeten produceren: dichtbij en eerlijk:
- Voedsel op een slimme manier te verbouwen op landbouwgrond in Europa.- Meer verse en minder verwerkte producten te verkopen in de supermarkt- De consumptie van vlees en zuivel in Europa te ontmoedigen of te verminderen- Veevoer regionaal te produceren.

Chemicaliën in make-up

Onlangs las ik een artikel die mij weer even deed realiseren dat ik blij ben dat ik grotendeels natuurlijke make-up en verzorgingsproducten gebruik.

Paar feitjes op een rijtje uit het artikel:

Chemicaliën
Make-up bevat chemicaliën.
De gemiddelde blush bevat 16 chemicaliën, je oogschaduw 26 en je lipstick 33. 


Ethanol
Ethanol =alcohol, droogt de huid uit, kan de huid beschadigen


Parabenen
Parabenen is een conserveringsmiddel die er voor zorgt dat een product langer goed blijft. Ze kunnen je huid en ogen irriteren.
Probleem is dat je er dagelijks heel veel van binnen krijgt: in je tandpasta, douchegel en handzeep. Meer dan 75% van de verzorgingsproducten bij de drogist bevat parabenen. Daardoor bouwen veel mensen een allergie op.
Parabenen lijken op het hormoon oestrogeen. Daardoor verstoren ze je hormoonhuishouding.

Phenoxyethanol
Phenoxyethanol beschadigt de huid en is slecht voor eczeem. Het staat in de top 10 van meest voorkomende allergenen. Phenoxyethanol is tot maximaal 1% toegestaan, maar wij vermijd het liever helemaal. 

Huiselijk geweld

Huiselijk geweld, geschreven door een vakgenoot.

"Ik kreeg bloemen vandaag. Het was niet eens mijn verjaardag of een andere bijzondere dag. We hadden gisteren onze eerste ruzie en er zijn veel verschrikkelijke dingen gezegd wat mij pijn deed. Ik weet, het was niet gemeend en ik weet dat er spijt is want ik kreeg bloemen vandaag. 

Ik kreeg bloemen vandaag. Het was niet eens onze trouwdag of een andere bijzondere dag. Afgelopen nacht werd ik tegen de muur gegooid en werd ik gewurgd. Het leek een nachtmerrie en toen ik vanmorgen wakker werd kon ik het niet geloven maar mijn wonden en blauwe plekken lieten me iets anders zien. Maar ik weet dat er spijt is want ik kreeg bloemen vandaag.

Ik kreeg bloemen vandaag. Het was niet eens Valentijnsdag of een andere speciale dag. Vannacht ving ik klappen, opnieuw. Deze keer was het erger dan alle andere keren. Als ik weg ga wat moet ik dan doen? Ik ben bang maar ik ben ook bang om weg te gaan. Maar ik weet er is spijt want ik kreeg bloemen vandaag. 

Ik kreeg bloemen vandaag. Het was een speciale dag. Het was de dag van mijn afscheid, de dag dat ik het opgaf, de dag dat mijn lichaam en geest ermee ophielden. Afgelopen nacht ben ik eindelijk vermoord. Eindelijk werd ik dood geslagen. En als ik alle moed had verzameld om weg te gaan had ik geen bloemen gehad vandaag".

#stophuiselijkgeweld